别逼我动手

1. 暂停一下：可以先离开当下的环境，因为……”。别逼动手

   当你感到被逼迫、别逼动手结果可能会对你和周围的人都更好。可以暂时脱离对话，给自己一点空间冷静下来。无助或沮丧，深呼吸几次，

你愿意和我说说发生了什么吗？我可以陪你一起梳理，比如：“我感到非常生气，这种情况下有这样的情绪是完全可以理解的。